ALCER Illes Balears lleva ya dos años ofreciendo actividades de Risoterapia a sus asociados. Con estas actividades pretendemos facilitar un espacio de encuentro para las personas con insuficiencia renal y sus familiares, y también trabajar la autoestima y otras cosas. Para desarrollar esta actividad contamos con la participación de Cati Escandell y el club de la Risa.

La risoterapia es una técnica que ayuda a activar la capacidad de cada persona para que respire, actúe y piense más positivo y así mejore su estado de ánimo, sea más optimista en la vida y pueda cambiar el color de ver los problemas.
El objetivo principal de la risoterapia es recuperar la risa diafragmática, la risa profunda y espontánea que tenemos de niños.

Que saquemos ese niño que llevamos dentro y, riamos y sonriamos conectando con la alegría de vivir.
Con la risoterapia aprenderemos a tener más autoestima y a sentirnos más motivados en nuestras obligaciones diarias.

Algo tan natural y sencillo como la risa provoca innumerables beneficios para el alma y el organismo. Científicamente está probado que reír beneficia:

• Combate el estrés y la angustia.
• Alivia ciertos estados de depresión.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Relaja el cuerpo y la mente.
• Mejora la respiración y la circulación.
• Potencia la creatividad y la imaginación.
• Facilita la comunicación y relación.
• Alivia el dolor y ELEVA LA AUTOESTIMA.

Cuando nos reímos activamos 430 músculos de nuestro cuerpo, algunos solo se activan riendo a carcajadas. Los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 litros habituales, lo que mejora y fortalece el corazón, aumenta el riego sanguíneo ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro.
Con la risoterapia lograremos que con 3 minutos de reír a carcajadas sean equivalentes a 20 minutos de ejercicio en bicicleta ó 45 minutos de relajación y, 1 hora de risas es igual a 4 horas de yoga.
La risa promueve la salud física e incrementa la calidad de vida. Cuando nos reímos nuestro organismo produce la hormona catecolamina, responsable del bienestar, de la agudeza y el ingenio. Científicamente está probado que cuando reímos nuestro cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, de hecho una simple sonrisa emite una información que activa la segregación de esta hormona, que tiene la capacidad de aliviar el dolor y nuestro cuerpo alcanza una sensación gratificante y feliz.